En este artículo te quiero compartir sobre el método Yuen, una técnica que conocí hace unos meses gracias a la terapeuta de biomagnetismo la Mtra. Itzel que me recomendó esta técnica para levantar el ánimo de una personita que intentó suicidarse y se mantenía en un estado de no querer vivir. El Mé…
Hay personas que no lograron adaptarse al horario de verano que se venía implementando en México. Y no es motivo para hacerles sentir mal con palabras hirientes, si no lograron adaptarse, no significa que sean ignorantes, que son inútiles o cualquier otro insulto como los que están surgiendo en Twi…
Tal vez para algunas personas es normal pasar mucho tiempo navegando en las redes sociales y no ven de qué manera eso puede llegar a afectar. Sin embargo, algo que se ve tan inofensivo, se ha convertido en una adicción para muchos, que ahora está interfiriendo con sus actividades diarias. La mayor…
La creación de las redes sociales, es uno de los inventos tecnológicos digitales con mayor impacto en la sociedad, según sus creadores fueron diseñadas para acercar a las personas, para compartir con los amigos a la distancia y para estar comunicados en todo momento. Quién diría que esos tres …
La adicción a las redes sociales existe...y al igual que toda adicción, se puede superar. Puedes hacerlo de la mano con un terapeuta o psicólogo, que es lo más sensato, pero si por alguna razón no te es posible cubrir la factura para ese servicio, te comparto 7 consejos que puedes poner en práctic…
En este artículo te voy a enseñar cómo dejar de ceder tu poder a otras personas y tomar las riendas de tu vida. Es momento de que le pongas un alto a todo aquello que no contribuye a tu bienestar y que cada día te mantiene en cantidades enormes de estrés. Sigue estas 7 recomendaciones y ponlas en p…
El estrés es un trastorno que afecta a la sociedad en general, no le damos la debida importancia porque no es considerado una enfermedad, sin embargo en las últimas décadas, el estrés forma parte de nuestra vida diaria, razón por la cual no lo detectamos fácilmente, a pesar de que se manifiesta co…
En este artículo te voy a compartir una técnica que utilizo para mantener controlado el estrés durante el día, consta de solo 3 pasos, son fáciles de realizar, si lo aplicas todos los días durante un mes, te aseguro que terminará siendo parte de tus hábitos. A esta técnica, la he nombrado CASME™, …
En estos tiempos vivir sin estrés es totalmente inevitable porque además de lo que nos sucede a nuestro alrededor, también estamos al pendiente de todo lo que sucede en el mundo, los medios de información se han mudado a las redes sociales y tenemos más cerca las noticias de lo bueno y malo que est…
En este artículo quiero platicarte un poco sobre la rutina que sigo todos los días al despertar. La comparto contigo porque me ha ayudado a crear un día menos tenso , como ya lo he comentado en otros de mis artículos, vivir sin estrés es casi imposible, entre más responsabilidades tienes, más confl…
Hay actividades o factores en tu rutina diaria que pueden estar contribuyendo a los altos niveles de estrés en los que vives, algunos los puedes evitar o controlar porque forman parte de tus malos hábitos y otros será imposible hacerlo ya que son factores externos que no están bajo tu control, si…
El problema de la gran mayoría es no saber decir No y querer satisfacer los deseos o necesidades de todas las personas que nos rodean. ¿Sobre qué te platico en este post? ¿Por qué es importante poner límites en tu vida? ¿Qué sucede si no pongo límites? ¿Por qu…
¿Cuántas veces te has detenido en el umbral de tus sueños, paralizada o paralizado por el miedo y la duda? Es un lugar común para muchos de nosotros. Todos tenemos sueños, metas y deseos que anhelamos, pero a menudo nos enfrentamos a obstáculos internos que nos impiden avanzar y antes de que lo dig…
